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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 20 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    29 août — 31 août
    Plus longue série
    3jours
    16 août — 18 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/09/179:23min/mi6,39mph37:33total2courses
    • 5 mile8/04/179:05min/mi6,61mph45:25total4courses
    • 10 mile8/25/179:16min/mi6,47mph1:32:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.