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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 17 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 sept. — 3 sept.
    Plus longue série
    2jours
    28 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/04/179:52min/mi6,08mph9:52total1course
    • 4 mile9/29/179:16min/mi6,48mph37:03total5courses
    • 5 mile9/21/179:16min/mi6,48mph46:20total3courses
    • 10 mile9/10/179:25min/mi6,37mph1:34:13total1course
    • Semi-marathon9/24/1710:02min/mi5,98mph2:11:25total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.