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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    14 janv. — 15 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/24/189:38min/mi6,23mph9:38total1course
    • 5 km1/03/189:25min/mi6,37mph29:17total1course
    • 4 mile1/12/189:32min/mi6,29mph38:10total2courses
    • 5 mile1/26/189:09min/mi6,56mph45:46total3courses
    • Semi-marathon1/06/1810:12min/mi5,88mph2:13:34total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.