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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    3 juil. — 6 juil.
    Plus longue série
    2jours
    22 juil. — 23 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/18/188:52min/mi6,77mph35:28total4courses
    • 5 mile7/27/189:07min/mi6,58mph45:35total5courses
    • Semi-marathon7/22/189:16min/mi6,47mph2:01:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.