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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    34 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    87%
    AM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 8 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    6 juin — 17 juin
    Plus longue série
    4jours
    10 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/01/198:26min/mi7,11mph8:26total5courses
    • 2 mile8/12/199:23min/mi6,40mph18:45total2courses
    • 5 km7/16/197:54min/mi7,60mph24:32total17courses
    • 4 mile1/17/198:38min/mi6,95mph34:31total28courses
    • 5 mile11/28/198:16min/mi7,25mph41:21total
      51courses
    • 10 km10/02/198:32min/mi7,03mph53:01total4courses
    • 10 mile3/09/198:59min/mi6,68mph1:29:53total6courses
    • 20 km11/24/199:02min/mi6,64mph1:52:19total1course
    • Semi-marathon1/20/198:50min/mi6,79mph1:55:41total
      7courses
    • Marathon12/08/199:59min/mi6,01mph4:21:33total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.