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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    10:07minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 nov. — 3 nov.
    Plus longue série
    3jours
    24 nov. — 26 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/24/229:30min/mi6,32mph9:30total1course
    • 5 km11/04/2210:16min/mi5,85mph31:53total1course
    • 4 mile11/26/2210:19min/mi5,82mph41:15total1course
    • 5 mile11/24/228:43min/mi6,89mph43:33total
      4courses
    • 10 km11/14/229:39min/mi6,22mph59:58total4courses
    • 10 mile11/05/2210:29min/mi5,73mph1:44:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.