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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    10:11minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 oct. — 29 oct.
    Plus longue série
    3jours
    15 oct. — 17 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/10/2310:16min/mi5,84mph31:55total2courses
    • 4 mile10/04/239:16min/mi6,47mph37:05total5courses
    • 5 mile10/12/2310:14min/mi5,87mph51:09total2courses
    • 10 km10/16/2310:23min/mi5,78mph1:04:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.