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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 22 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 déc. — 9 déc.
    Plus longue série
    5jours
    18 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/19/2310:23min/mi5,78mph10:23total1course
    • 5 km12/21/239:39min/mi6,21mph30:00total3courses
    • 5 mile12/26/239:48min/mi6,13mph48:58total2courses
    • 10 km12/18/2310:09min/mi5,92mph1:03:01total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.