AmisFermer
    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    10:19minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 juil. — 3 juil.
    Plus longue série
    3jours
    15 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/07/2310:08min/mi5,92mph10:08total2courses
    • 2 mile7/19/239:35min/mi6,26mph19:10total1course
    • 5 km7/06/239:52min/mi6,08mph30:41total5courses
    • 4 mile7/15/2310:08min/mi5,92mph40:31total1course
    • 5 mile7/26/2310:21min/mi5,80mph51:43total3courses
    • 10 km7/22/2310:17min/mi5,83mph1:03:55total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.