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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- course la plus tôt en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 8:49/mi12/22/18
- 8:55/mi12/16/18
- 8:55/mi12/09/18
- 8:59/mi3/09/19
- 9:06/mi4/21/19
- 9:07/mi6/10/18
- 9:08/mi11/14/20
- 9:10/mi10/27/19
- 9:11/mi12/02/17
- 9:12/mi4/19/20
- 9:16/mi8/25/17
- 9:17/mi12/04/16
- 9:18/mi4/30/17
- 9:18/mi7/07/19
- 9:19/mi12/16/17
- 9:19/mi5/26/18
- 9:20/mi2/24/20
- 9:20/mi8/24/19
- 9:21/mi6/06/21
- 9:21/mi6/27/21
- 9:21/mi5/27/17
- 9:22/mi7/24/21
- 9:22/mi4/21/18
- 9:23/mi11/13/16
- 9:23/mi3/18/18
- 9:24/mi12/17/16
- 9:24/mi6/12/21
- 9:25/mi11/20/17
- 9:25/mi9/10/17
- 9:26/mi9/02/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
févr. 24
févr. 24
33 °F
94% rh
17 °F
févr. 24
lundi
Distance totale
10,02miles
Temps écoulé
1:33:31
Allure moyenne
9:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
515
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,43mph
Calories
1122
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Cadence moyenne
162ppm
50 - 176ppm