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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC max en un mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:16/mi
       
      8/06/17
    • 9:31/mi
       
      11/30/19
    • 9:35/mi
       
      12/28/13
    • 9:36/mi
      185bpm
      4/03/10
    • 10:02/mi
      194bpm
      1/17/09
    • 10:09/mi
      186bpm
      11/14/09
    • 10:14/mi
      187bpm
      12/11/10
    • 10:16/mi
       
      6/15/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 14
    52 °F
    67% rh
    nov. 14 samedi

    Distance totale

    11,81miles

    Temps écoulé

    1:59:51 8:23AM - 10:29AM

    Allure moyenne

    10:09
    minutes par mile

    Parcours

    Belgravia Terrace
    Chicago, Illinois

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    471

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    1,952ft
    perdus
    -1,856ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,91mph

    Calories

    1282
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    186bpm
    98 - 194bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage