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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • plus faible FC moyenne en un mois

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 10:23/mi
      183bpm
      11/21/09
    • 10:59/mi
      183bpm
      1/30/10
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 21
    55 °F
    96% rh
    nov. 21 samedi

    Distance totale

    17,93miles

    Temps écoulé

    3:06:12 6:39AM - 9:58AM

    Allure moyenne

    10:23
    minutes par mile

    Parcours

    Austin
    Austin, Texas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    479

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    2,821ft
    perdus
    -2,949ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,78mph

    Calories

    1948
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    183bpm
    108 - 194bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage