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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 15 mi le plus rapide depuis toujours
    • 25 k le plus rapide depuis toujours
    • la course la plus froide depuis toujours
    • la meilleure performance en 6 mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 9:10/mi
       
      9/22/19
    • 9:12/mi
       
      2/16/20
    • 10:01/mi
       
      8/16/15
    • 10:03/mi
      183bpm
      12/05/09
    • 10:54/mi
      186bpm
      11/07/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 5
    26 °F
    89% rh
    21 °F
    déc. 5 samedi

    Distance totale

    15,86miles

    Temps écoulé

    2:39:26 6:36AM - 9:27AM

    Allure moyenne

    10:03
    minutes par mile

    Parcours

    Austin
    Austin, Texas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    492

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    1,984ft
    perdus
    -2,050ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,97mph

    Calories

    1701
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    183bpm
    105 - 195bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage