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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits depuis toujours
- 8 k le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 6 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- plus faible FC max en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:45/mi3/20/22
- 8:16/mi11/28/19
- 8:26/mi11/26/20
- 8:29/mi4/02/17
- 8:31/mi11/23/17
- 8:33/mi3/24/19
- 8:33/mi1/11/19
- 8:35/mi5/11/18
- 8:36/mi6/06/18
- 8:36/mi11/24/16
- 8:36/mi11/22/18
- 8:39/mi10/21/20
- 8:39/mi5/13/19
- 8:41/mi12/08/18
- 8:42/mi11/25/21
- 8:43/mi11/24/22
- 8:43/mi8/13/20
- 8:43/mi193bpm11/25/10
- 8:43/mi4/03/19
- 8:45/mi4/06/18
- 8:45/mi6/28/17
- 8:45/mi6/21/17
- 8:45/mi4/17/19
- 8:46/mi5/13/20
- 8:46/mi6/29/21
- 8:47/mi7/14/21
- 8:48/mi9/30/16
- 8:48/mi5/15/19
- 8:48/mi5/03/17
- 8:49/mi10/24/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 29
août 29
73 °F
76% rh
août 29
samedi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
50:39
7:35AM - 8:26AM
Allure moyenne
10:08
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
427
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,92mph
Calories
559
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
190bpm
105 - 202bpm