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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Georgetown
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- la course la plus froide en un mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 9:09/mi11/17/19
- 9:18/mi10/20/19
- 9:26/mi8/20/17
- 9:30/mi9/18/16
- 9:42/mi9/04/16
- 9:48/mi9/20/15
- 10:31/mi184bpm1/10/10
- 10:32/mi12/10/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 10
janv. 10
30 °F
46% rh
26 °F
janv. 10
dimanche
Distance totale
20,13miles
Temps écoulé
3:31:51
Allure moyenne
10:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
477
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,70mph
Calories
2167
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
184bpm
118 - 197bpm