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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- course la plus tôt en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 17 mile les plus rapides
- 10:23/mi183bpm11/21/09
- 10:59/mi183bpm1/30/10
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
janv. 30
janv. 30
31 °F
75% rh
19 °F
janv. 30
samedi
Distance totale
17,45miles
Temps écoulé
3:11:46
Allure moyenne
10:59
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
445
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,46mph
Calories
1898
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
183bpm
114 - 197bpm