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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course de la pleine lune
    • course la plus tôt en un mois
    • plus haut dénivelé en un mois

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 10:23/mi
      183bpm
      11/21/09
    • 10:59/mi
      183bpm
      1/30/10
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 30
    31 °F
    75% rh
    19 °F
    janv. 30 samedi

    Distance totale

    17,45miles

    Temps écoulé

    3:11:46 6:10AM - 9:30AM

    Allure moyenne

    10:59
    minutes par mile

    Parcours

    Austin
    Austin, Texas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    445

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    2,598ft
    perdus
    -2,516ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,46mph

    Calories

    1898
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    183bpm
    114 - 197bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage