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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- 12 mi le plus rapide depuis toujours
- 19 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 9:00/mi1/05/19
- 9:10/mi6/03/18
- 9:18/mi3/25/18
- 9:18/mi7/02/17
- 9:21/mi7/03/21
- 9:24/mi6/25/17
- 9:25/mi9/01/19
- 9:28/mi180bpm12/18/10
- 9:28/mi7/03/16
- 9:31/mi9/25/22
- 9:37/mi7/26/15
- 9:38/mi7/04/15
- 9:45/mi8/29/15
- 9:46/mi8/12/18
- 9:48/mi7/06/13
- 9:48/mi186bpm1/15/11
- 9:53/mi183bpm2/06/10
- 10:03/mi6/21/15
- 10:05/mi12/03/22
- 10:07/mi190bpm10/17/09
- 10:12/mi7/03/22
- 10:14/mi10/15/22
- 10:14/mi9/17/22
- 10:32/mi7/17/22
- 10:43/mi1/29/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 18
déc. 18
38 °F
79% rh
28 °F
déc. 18
samedi
Distance totale
12,01miles
Temps écoulé
1:53:39
Allure moyenne
9:28
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
515
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,34mph
Calories
1303
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
180bpm
109 - 193bpm