AmisFermer
Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 11 mi le plus rapide depuis toujours
- 18 k le plus rapide depuis toujours
- la meilleure performance en un an
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:16/mi8/06/17
- 9:31/mi11/30/19
- 9:35/mi12/28/13
- 9:36/mi185bpm4/03/10
- 10:02/mi194bpm1/17/09
- 10:09/mi186bpm11/14/09
- 10:14/mi187bpm12/11/10
- 10:16/mi6/15/13
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
avr. 3
avr. 3
50 °F
75% rh
avr. 3
samedi
Distance totale
11,49miles
Temps écoulé
1:50:16
Allure moyenne
9:36
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
504
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,25mph
Calories
1255
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
185bpm
105 - 198bpm