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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- calories/heure le plus élevé en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- le plus de miles en negative splits en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- plus haut dénivelé en un an
- la meilleure performance en un an
- le départ le plus rapide en un an
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:38/mi1/17/19
- 8:44/mi6/01/20
- 8:47/mi182bpm11/08/21
- 8:47/mi1/29/19
- 8:47/mi6/02/16
- 8:48/mi3/28/20
- 8:49/mi12/22/15
- 8:52/mi189bpm4/06/10
- 8:52/mi7/18/18
- 8:52/mi10/30/17
- 8:53/mi3/19/20
- 8:55/mi10/28/17
- 8:55/mi6/08/18
- 8:55/mi5/12/21
- 8:56/mi4/03/16
- 8:56/mi1/23/16
- 8:57/mi1/20/17
- 8:58/mi10/01/18
- 8:58/mi7/20/18
- 8:59/mi5/20/20
- 9:00/mi2/17/21
- 9:01/mi12/26/18
- 9:03/mi12/06/19
- 9:03/mi6/02/21
- 9:04/mi11/24/15
- 9:04/mi4/21/21
- 9:04/mi8/16/19
- 9:05/mi11/16/18
- 9:05/mi5/12/17
- 9:05/mi5/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 11
juil. 11
74 °F
97% rh
juil. 11
mercredi
Distance totale
4,86miles
Temps écoulé
58:44
7:09AM - 8:11AM
Allure moyenne
12:06
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
333
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
19%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,96mph
Calories
533
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
182bpm
99 - 204bpm