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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en un an
- 7 k le plus rapide en un an
- le finish le plus rapide en un an
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:38/mi1/17/19
- 8:44/mi6/01/20
- 8:47/mi182bpm11/08/21
- 8:47/mi1/29/19
- 8:47/mi6/02/16
- 8:48/mi3/28/20
- 8:49/mi12/22/15
- 8:52/mi189bpm4/06/10
- 8:52/mi7/18/18
- 8:52/mi10/30/17
- 8:53/mi3/19/20
- 8:55/mi10/28/17
- 8:55/mi6/08/18
- 8:55/mi5/12/21
- 8:56/mi4/03/16
- 8:56/mi1/23/16
- 8:57/mi1/20/17
- 8:58/mi10/01/18
- 8:58/mi7/20/18
- 8:59/mi5/20/20
- 9:00/mi2/17/21
- 9:01/mi12/26/18
- 9:03/mi12/06/19
- 9:03/mi6/02/21
- 9:04/mi11/24/15
- 9:04/mi4/21/21
- 9:04/mi8/16/19
- 9:05/mi11/16/18
- 9:05/mi5/12/17
- 9:05/mi5/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 22
août 22
73 °F
82% rh
août 22
mercredi
Distance totale
4,63miles
Temps écoulé
47:28
8:05AM - 8:56AM
Allure moyenne
10:15
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
417
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,85mph
Calories
491
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
186bpm
96 - 202bpm