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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 20 mi le plus rapide depuis toujours
    • 32 k le plus rapide depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • la meilleure performance en 3 mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 9:09/mi
       
      11/17/19
    • 9:18/mi
       
      10/20/19
    • 9:26/mi
       
      8/20/17
    • 9:30/mi
       
      9/18/16
    • 9:42/mi
       
      9/04/16
    • 9:48/mi
       
      9/20/15
    • 10:31/mi
      184bpm
      1/10/10
    • 10:32/mi
       
      12/10/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 20
    58 °F
    83% rh
    sept. 20 dimanche

    Distance totale

    20,00miles

    Temps écoulé

    3:16:12 6:36AM - 10:01AM

    Allure moyenne

    9:48
    minutes par mile

    Parcours

    Buena Park
    Chicago, Illinois

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    520

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    377ft
    perdus
    -377ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,12mph

    Calories

    2181
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage