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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- 10 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus tôt en 6 mois
- la meilleure performance en 3 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:32/mi10/02/19
- 8:38/mi9/18/19
- 8:42/mi5/09/18
- 8:42/mi12/06/18
- 8:43/mi8/10/17
- 8:44/mi8/30/18
- 8:45/mi7/14/17
- 8:46/mi2/12/20
- 8:47/mi11/20/19
- 8:47/mi8/22/18
- 8:49/mi179bpm1/29/20
- 8:50/mi11/30/18
- 8:50/mi11/15/19
- 8:50/mi4/21/20
- 8:51/mi3/14/18
- 8:52/mi8/24/18
- 8:52/mi8/09/19
- 8:53/mi9/04/19
- 8:54/mi9/21/20
- 8:54/mi8/19/16
- 8:55/mi7/27/16
- 8:56/mi2/03/19
- 8:56/mi5/07/20
- 8:56/mi4/12/18
- 8:57/mi12/20/17
- 8:57/mi12/29/22
- 8:57/mi9/14/20
- 8:58/mi6/22/21
- 8:58/mi8/28/19
- 8:58/mi3/09/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
avr. 20
avr. 20
50 °F
69% rh
avr. 20
mercredi
Distance totale
6,50miles
Temps écoulé
59:20
5:31AM - 6:30AM
Allure moyenne
9:08
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
505
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,57mph
Calories
759
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Cadence moyenne
165ppm
122 - 172ppm