AmisFermer
Équipe Violet
Sara Jacobson
Chicago Running
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 20 mi le plus rapide depuis toujours
- 32 k le plus rapide depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- le plus de calories dépensées en 6 mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 9:09/mi11/17/19
- 9:18/mi10/20/19
- 9:26/mi8/20/17
- 9:30/mi9/18/16
- 9:42/mi9/04/16
- 9:48/mi9/20/15
- 10:31/mi184bpm1/10/10
- 10:32/mi12/10/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 18
sept. 18
66 °F
80% rh
sept. 18
dimanche
Distance totale
20,00miles
Temps écoulé
3:10:04
Allure moyenne
9:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
540
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,31mph
Calories
2342
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
163ppm
114 - 176ppm