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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- 20 mi le plus rapide depuis toujours
- 32 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 9:09/mi11/17/19
- 9:18/mi10/20/19
- 9:26/mi8/20/17
- 9:30/mi9/18/16
- 9:42/mi9/04/16
- 9:48/mi9/20/15
- 10:31/mi184bpm1/10/10
- 10:32/mi12/10/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 4
sept. 4
68 °F
79% rh
sept. 4
dimanche
Distance totale
20,00miles
Temps écoulé
3:13:58
Allure moyenne
9:42minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
527
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,19mph
Calories
2332
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Cadence moyenne
163ppm
118 - 174ppm