AmisFermer
Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- 11 mi le plus rapide depuis toujours
- 17 k le plus rapide depuis toujours
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:16/mi8/06/17
- 9:31/mi11/30/19
- 9:35/mi12/28/13
- 9:36/mi185bpm4/03/10
- 10:02/mi194bpm1/17/09
- 10:09/mi186bpm11/14/09
- 10:14/mi187bpm12/11/10
- 10:16/mi6/15/13
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
août 6
août 6
67 °F
82% rh
août 6
dimanche
Distance totale
11,00miles
Temps écoulé
1:42:02
Allure moyenne
9:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
524
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,47mph
Calories
1272
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Cadence moyenne
166ppm
118 - 176ppm