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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 mi le plus rapide depuis toujours
    • 17 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:16/mi
       
      8/06/17
    • 9:31/mi
       
      11/30/19
    • 9:35/mi
       
      12/28/13
    • 9:36/mi
      185bpm
      4/03/10
    • 10:02/mi
      194bpm
      1/17/09
    • 10:09/mi
      186bpm
      11/14/09
    • 10:14/mi
      187bpm
      12/11/10
    • 10:16/mi
       
      6/15/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 6
    67 °F
    82% rh
    août 6 dimanche

    Distance totale

    11,00miles

    Temps écoulé

    1:42:02 7:33AM - 9:24AM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    Parcours

    Buena Park
    Chicago, Illinois

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    524

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    4%

    elevation profile

    gagnés
    55ft
    perdus
    -59ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,47mph

    Calories

    1272
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    166ppm
    118 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage