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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 9:14/mi11/03/19
- 9:15/mi8/13/17
- 9:18/mi10/12/19
- 9:18/mi5/13/18
- 9:19/mi7/30/17
- 9:25/mi9/17/17
- 9:33/mi8/21/16
- 9:39/mi9/11/16
- 10:03/mi9/06/15
- 10:15/mi11/19/22
- 10:37/mi178bpm12/12/09
- 10:42/mi3/05/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 17
sept. 17
70 °F
80% rh
sept. 17
dimanche
Distance totale
18,02miles
Temps écoulé
2:49:46
Allure moyenne
9:25minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
540
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,37mph
Calories
2108
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
167ppm
118 - 186ppm