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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 mi le plus rapide depuis toujours
    • 24 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • la meilleure performance en un mois
    • le départ le plus rapide en un mois

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 9:10/mi
       
      9/22/19
    • 9:12/mi
       
      2/16/20
    • 10:01/mi
       
      8/16/15
    • 10:03/mi
      183bpm
      12/05/09
    • 10:54/mi
      186bpm
      11/07/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 22
    78 °F
    89% rh
    sept. 22 dimanche

    Distance totale

    15,04miles

    Temps écoulé

    2:17:55 7AM - 9:17AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    Parcours

    Puma
    Îles Salomon

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    548

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    3%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,54mph

    Calories

    1521
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    159ppm
    44 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage