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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- first run in Orange County
- 13 mi le plus rapide en un an
- 21 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus tôt en un an
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:50/mi1/20/19
- 9:02/mi11/24/19
- 9:09/mi2/01/20
- 9:11/mi6/27/20
- 9:13/mi11/28/15
- 9:14/mi9/29/19
- 9:16/mi7/16/17
- 9:16/mi3/17/19
- 9:16/mi7/22/18
- 9:17/mi4/06/19
- 9:18/mi9/23/18
- 9:20/mi5/06/18
- 9:21/mi2/09/20
- 9:28/mi2/24/19
- 9:29/mi1/19/14
- 9:30/mi5/05/19
- 9:36/mi8/22/15
- 9:36/mi9/25/16
- 9:43/mi7/17/16
- 9:43/mi185bpm1/25/09
- 9:51/mi8/02/15
- 9:53/mi2/17/13
- 9:53/mi193bpm2/20/11
- 9:54/mi9/27/15
- 9:58/mi183bpm1/16/10
- 10:02/mi9/24/17
- 10:02/mi191bpm12/07/08
- 10:03/mi174bpm1/08/22
- 10:04/mi196bpm1/30/11
- 10:10/mi7/19/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 8
janv. 8
57 °F
82% rh
janv. 8
samedi
Distance totale
13,59miles
Temps écoulé
2:16:40
Allure moyenne
10:03minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
484
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,97mph
Calories
1477
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
174bpm
124 - 184bpm
Cadence moyenne
165ppm
8 - 255ppm