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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en 6 mois
- course la plus tôt en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:45/mi3/20/22
- 8:16/mi11/28/19
- 8:26/mi11/26/20
- 8:29/mi4/02/17
- 8:31/mi11/23/17
- 8:33/mi3/24/19
- 8:33/mi1/11/19
- 8:35/mi5/11/18
- 8:36/mi6/06/18
- 8:36/mi11/24/16
- 8:36/mi11/22/18
- 8:39/mi10/21/20
- 8:39/mi5/13/19
- 8:41/mi12/08/18
- 8:42/mi11/25/21
- 8:43/mi11/24/22
- 8:43/mi8/13/20
- 8:43/mi193bpm11/25/10
- 8:43/mi4/03/19
- 8:45/mi4/06/18
- 8:45/mi6/28/17
- 8:45/mi6/21/17
- 8:45/mi4/17/19
- 8:46/mi5/13/20
- 8:46/mi6/29/21
- 8:47/mi7/14/21
- 8:48/mi9/30/16
- 8:48/mi5/15/19
- 8:48/mi5/03/17
- 8:49/mi10/24/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
juin 27
juin 27
62 °F
61% rh
juin 27
lundi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
50:19
6:03AM - 6:58AM
Allure moyenne
10:03minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
432
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,97mph
Calories
599
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
178bpm
138 - 196bpm
Cadence moyenne
165ppm
118 - 172ppm