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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- la plus haute cadence max en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:50/mi1/20/19
- 9:02/mi11/24/19
- 9:09/mi2/01/20
- 9:11/mi6/27/20
- 9:13/mi11/28/15
- 9:14/mi9/29/19
- 9:16/mi7/16/17
- 9:16/mi3/17/19
- 9:16/mi7/22/18
- 9:17/mi4/06/19
- 9:18/mi9/23/18
- 9:20/mi5/06/18
- 9:21/mi2/09/20
- 9:28/mi2/24/19
- 9:29/mi1/19/14
- 9:30/mi5/05/19
- 9:36/mi8/22/15
- 9:36/mi9/25/16
- 9:43/mi7/17/16
- 9:43/mi185bpm1/25/09
- 9:51/mi8/02/15
- 9:53/mi2/17/13
- 9:53/mi193bpm2/20/11
- 9:54/mi9/27/15
- 9:58/mi183bpm1/16/10
- 10:02/mi9/24/17
- 10:02/mi191bpm12/07/08
- 10:03/mi174bpm1/08/22
- 10:04/mi196bpm1/30/11
- 10:10/mi7/19/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 7
janv. 7
48 °F
74% rh
janv. 7
samedi
Distance totale
13,39miles
Temps écoulé
2:36:09
Allure moyenne
11:40minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
400
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,14mph
Calories
1496
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
105 - 176bpm
Cadence moyenne
156ppm
24 - 255ppm