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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- 5 mi le plus rapide en 3 mois
- 8 k le plus rapide en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:45/mi3/20/22
- 8:16/mi11/28/19
- 8:26/mi11/26/20
- 8:29/mi4/02/17
- 8:31/mi11/23/17
- 8:33/mi3/24/19
- 8:33/mi1/11/19
- 8:35/mi5/11/18
- 8:36/mi6/06/18
- 8:36/mi11/24/16
- 8:36/mi11/22/18
- 8:39/mi10/21/20
- 8:39/mi5/13/19
- 8:41/mi12/08/18
- 8:42/mi11/25/21
- 8:43/mi11/24/22
- 8:43/mi8/13/20
- 8:43/mi193bpm11/25/10
- 8:43/mi4/03/19
- 8:45/mi4/06/18
- 8:45/mi6/28/17
- 8:45/mi6/21/17
- 8:45/mi4/17/19
- 8:46/mi5/13/20
- 8:46/mi6/29/21
- 8:47/mi7/14/21
- 8:48/mi9/30/16
- 8:48/mi5/15/19
- 8:48/mi5/03/17
- 8:49/mi10/24/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
nov. 23
nov. 23
43 °F
55% rh
30 °F
nov. 23
jeudi
Distance totale
5,02miles
Temps écoulé
46:39
9:07AM - 9:53AM
Allure moyenne
9:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
478
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,45mph
Calories
549
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
182bpm
150 - 194bpm
Cadence moyenne
165ppm
114 - 182ppm