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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 9 mile les plus rapides
- 8:52/mi11/04/18
- 8:55/mi11/13/19
- 9:00/mi10/30/16
- 9:05/mi7/19/20
- 9:07/mi8/04/20
- 9:09/mi4/05/20
- 9:12/mi5/02/20
- 9:18/mi3/15/20
- 9:19/mi11/08/15
- 9:33/mi6/29/19
- 9:41/mi186bpm3/27/10
- 9:42/mi2/02/13
- 9:42/mi5/17/15
- 9:42/mi9/09/15
- 9:43/mi12/21/13
- 9:46/mi9/04/15
- 9:47/mi4/19/14
- 9:49/mi5/25/13
- 9:49/mi5/03/14
- 9:50/mi189bpm10/20/12
- 9:56/mi190bpm3/21/10
- 9:59/mi7/21/22
- 10:02/mi184bpm4/10/10
- 10:09/mi192bpm12/27/09
- 10:10/mi11/05/23
- 10:12/mi190bpm11/20/10
- 10:13/mi1/01/23
- 10:21/mi153bpm2/05/11
- 10:22/mi12/09/22
- 10:28/mi2/26/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
samedi
mars 4
mars 4
69 °F
100% rh
mars 4
samedi
Distance totale
9,47miles
Temps écoulé
1:40:11
Allure moyenne
10:35minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
436
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,67mph
Calories
1045
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Cadence moyenne
160ppm
58 - 170ppm