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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne depuis toujours
    • plus faible FC max depuis toujours
    • la plus faible cadence moyenne depuis toujours

    Fastest 3 mile walks

    • 24:41/mi
      109bpm
      1/16/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    janv. 16
    janv. 16 mardi

    Distance totale

    3,00miles

    Temps écoulé

    1:14:07 10:41AM - 11:57AM

    Allure moyenne

    24:41minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    72

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    22%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,43mph

    Calories

    379
    300Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    109bpm
    91 - 119bpm

    Cadence moyenne

    90ppm
    72 - 114ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage