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    Marie

    Octobre 2009 running report

    20162015201420132012201120102009
    Tous
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 12,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    11:12minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    4 oct. — 10 oct.
    Plus longue série
    2jours
    30 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/30/0920:56min/mi2,87mph20:56total1course
    • 2 mile10/20/099:38min/mi6,23mph19:16total1course
    • 5 km10/03/099:47min/mi6,14mph30:22total1course
    • 4 mile10/25/0910:48min/mi5,56mph43:11total1course
    • 20 km10/31/0910:15min/mi5,86mph2:07:17total1course
    • Semi-marathon10/31/0910:15min/mi5,86mph2:14:11total1course
    • Marathon10/11/0910:02min/mi5,98mph4:22:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.