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    Équipe New
    Marie

    Octobre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 15,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    10:59minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 oct. — 21 oct.
    Plus longue série
    2jours
    22 oct. — 23 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/23/1112:05min/mi4,96mph24:10total1course
    • 5 km10/27/119:39min/mi6,21mph30:00total
      2courses
    • 4 mile10/25/119:58min/mi6,02mph39:52total1course
    • 5 mile10/08/1110:47min/mi5,56mph53:56total2courses
    • 10 km10/08/119:59min/mi6,01mph1:02:03total2courses
    • 10 mile10/29/1110:08min/mi5,92mph1:41:19total1course
    • 20 km10/22/1112:00min/mi5,00mph2:29:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.