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    Équipe New
    Marie

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    11:50minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    7 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    2jours
    11 nov. — 12 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/22/1218:31min/mi3,24mph18:31total2courses
    • 2 mile11/06/1210:21min/mi5,80mph20:41total1course
    • 4 mile11/15/1211:48min/mi5,08mph47:13total2courses
    • 10 km11/22/1210:39min/mi5,63mph1:06:11total
      2courses
    • 10 mile11/04/1211:25min/mi5,25mph1:54:11total1course
    • Semi-marathon11/11/1210:49min/mi5,54mph2:21:45total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.