AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    Ran from the Firehouse on Hwy across construction bridge to end at gateway across street from "Paryer Marker " and at 100 mile mark on road (commenarating the 100 yrs from civil war end for the marchers back in 1965 when they were still trying to get equal rights here denied for over 100 yrs..:( temp getting warmer. Blue skies..:D

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:52/mi
      4/13/13
    • 7:14/mi
      9/12/13
    • 8:03/mi
      5/21/13
    • 8:23/mi
      11/07/17
    • 8:27/mi
      5/17/18
    • 8:37/mi
      2/27/18
    • 8:48/mi
      5/22/18
    • 8:55/mi
      3/22/17
    • 9:01/mi
      5/15/18
    • 9:16/mi
      4/02/18
    • 9:18/mi
      11/03/15
    • 9:21/mi
      4/12/17
    • 9:24/mi
      4/25/17
    • 9:28/mi
      8/24/17
    • 9:29/mi
      11/02/17
    • 9:30/mi
      1/07/18
    • 9:30/mi
      10/11/16
    • 9:31/mi
      6/23/18
    • 9:32/mi
      4/08/18
    • 9:33/mi
      11/08/16
    • 9:33/mi
      11/01/11
    • 9:35/mi
      3/16/17
    • 9:36/mi
      5/23/17
    • 9:37/mi
      5/02/17
    • 9:38/mi
      4/20/17
    • 9:40/mi
      1/10/17
    • 9:41/mi
      1/27/17
    • 9:42/mi
      6/06/17
    • 9:43/mi
      11/29/16
    • 9:44/mi
      11/22/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 7
    mars 7 samedi

    Distance totale

    4,00miles

    Temps écoulé

    46:01 1:29PM - 2:18PM

    Allure moyenne

    11:30
    minutes par mile

    Parcours

    Tyler
    Alabama

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,22mph

    Calories

    440
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    107 - 169bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage