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Marie
Traditional X-mas eve run to Krohn and Nativity scene. Abby, Donna, Lynn, Lisa. Blue skies, low 40s....brrr..no water till overlook. Neg splits 10:14/9:47 not bad.:) Ho Ho Ho..
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide en 3 mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:41/mi5/16/13
- 6:43/mi5/03/13
- 6:44/mi9/03/13
- 6:47/mi7/01/13
- 6:52/mi6/29/13
- 7:00/mi9/23/13
- 7:02/mi6/20/13
- 7:10/mi4/09/13
- 7:41/mi8/14/13
- 8:00/mi7/15/13
- 8:25/mi3/27/18
- 8:50/mi2/09/16
- 8:50/mi6/09/18
- 9:30/mi2/28/17
- 9:30/mi10/18/17
- 9:31/mi10/26/17
- 9:35/mi9/26/17
- 9:43/mi9/22/09
- 9:51/mi3/19/18
- 9:51/mi3/14/18
- 9:52/mi12/31/17
- 9:52/mi2/07/17
- 9:54/mi4/28/18
- 9:59/mi11/26/16
- 10:00/mi12/23/17
- 10:03/mi3/18/18
- 10:04/mi2/13/10
- 10:08/mi1/12/17
- 10:14/mi3/14/12
- 10:15/mi8/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 24
déc. 24
déc. 24
samedi
Distance totale
7,17miles
Temps écoulé
1:13:45
Allure moyenne
10:17
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,84mph
Calories
838
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
88 - 184bpm