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Marie
Traditional X-mas eve run to Krohn and Nativity scene. Abby, Donna, Lynn, Lisa. Blue skies, low 40s....brrr..no water till overlook. Neg splits 10:14/9:47 not bad.:) Ho Ho Ho..
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide en 3 mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:41/mi5/16/13
- 6:43/mi5/03/13
- 6:44/mi9/03/13
- 6:47/mi7/01/13
- 6:52/mi6/29/13
- 7:00/mi9/23/13
- 7:02/mi6/20/13
- 7:10/mi4/09/13
- 7:41/mi8/14/13
- 8:00/mi7/15/13
- 8:25/mi3/27/18
- 8:50/mi2/09/16
- 8:50/mi6/09/18
- 9:30/mi2/28/17
- 9:30/mi10/18/17
- 9:31/mi10/26/17
- 9:35/mi9/26/17
- 9:43/mi9/22/09
- 9:51/mi3/19/18
- 9:51/mi3/14/18
- 9:52/mi12/31/17
- 9:52/mi2/07/17
- 9:54/mi4/28/18
- 9:59/mi11/26/16
- 10:00/mi12/23/17
- 10:03/mi3/18/18
- 10:04/mi2/13/10
- 10:08/mi1/12/17
- 10:14/mi3/14/12
- 10:15/mi8/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 24
déc. 24
déc. 24
samedi
Distance totale
7,17miles
Temps écoulé
1:13:45
Allure moyenne
10:17
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,84mph
Calories
838
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
88 - 184bpm