AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    w/ Jenna Marie, Ashley et al.. Great Job!! 11:09 avg pace per target for this heat. Next time we do 6!!:) The large nos are our intervals rests (supposed to be 90 secs).:)
    20242023
    20222021
    20202019
    Older
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • course la plus tard en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 6:29/mi
      5/08/13
    • 6:29/mi
      4/30/13
    • 6:42/mi
      7/28/13
    • 6:43/mi
      6/23/13
    • 7:06/mi
      7/07/13
    • 7:06/mi
      6/25/13
    • 7:08/mi
      8/11/13
    • 7:39/mi
      12/12/17
    • 8:40/mi
      3/12/18
    • 8:41/mi
      11/14/17
    • 8:48/mi
      1/30/18
    • 9:02/mi
      6/04/18
    • 9:19/mi
      4/27/18
    • 9:24/mi
      10/10/17
    • 9:24/mi
      12/03/16
    • 9:25/mi
      9/12/17
    • 9:25/mi
      5/17/12
    • 9:26/mi
      1/18/18
    • 9:30/mi
      1/17/17
    • 9:36/mi
      1/05/18
    • 9:38/mi
      5/28/18
    • 9:39/mi
      8/15/17
    • 9:42/mi
      4/04/17
    • 9:44/mi
      1/24/17
    • 9:45/mi
      8/16/16
    • 9:46/mi
      2/21/17
    • 9:47/mi
      12/17/17
    • 9:47/mi
      3/30/17
    • 9:48/mi
      3/09/18
    • 9:51/mi
      1/25/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    juil. 26
    juil. 26 mardi

    Distance totale

    5,79miles

    Temps écoulé

    1:16:15 6:47PM - 8:10PM

    Allure moyenne

    13:11
    minutes par mile

    Parcours

    O'Bryonsville
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,55mph

    Calories

    673
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    160bpm
    103 - 184bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage