AmisFermer
Équipe New
Marie
NP-Downtown and back to NP=ran at 10:30 pace target 7 miles with add on for Boston to 12.2 (Stopped 2X to thaw out) 20F and 9 with wind chill:p
Remarquable (à la date de cette course)
- 12 mi le plus rapide depuis toujours
- 20 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/01/13
- 6:46/mi6/22/13
- 6:53/mi6/08/13
- 7:02/mi7/27/13
- 7:13/mi8/10/13
- 7:24/mi3/21/13
- 9:40/mi1/14/17
- 9:55/mi11/07/15
- 10:25/mi3/04/17
- 10:40/mi1/14/12
- 10:48/mi4/01/12
- 10:59/mi1/30/16
- 11:14/mi3/05/11
- 11:31/mi7/24/10
- 12:00/mi10/22/11
- 12:23/mi12/07/14
- 12:45/mi12/02/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 14
janv. 14
janv. 14
samedi
Distance totale
12,57miles
Temps écoulé
2:14:04
Allure moyenne
10:40
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,63mph
Calories
1485
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
101 - 177bpm