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Marie
skating with one ghetto yak trax and one reg shoe;) no add on today..but made it safely with Daniel, Dennis, Karen. We even ran with Lisa at her 9:30 pace group for a minute :) 7 sec neg splits8.6miles @ 10:40avg
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus tôt en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 6:24/mi8/05/13
- 6:28/mi9/04/13
- 6:30/mi5/15/13
- 6:50/mi8/26/13
- 6:51/mi6/17/13
- 7:00/mi9/19/13
- 7:04/mi7/10/13
- 7:06/mi4/02/13
- 7:12/mi8/07/13
- 7:13/mi6/04/13
- 7:16/mi9/15/13
- 7:16/mi4/03/13
- 7:28/mi5/28/13
- 7:35/mi7/07/13
- 8:39/mi4/10/18
- 8:41/mi4/03/18
- 9:06/mi10/30/17
- 9:39/mi9/17/11
- 9:53/mi2/22/18
- 10:02/mi1/03/15
- 10:07/mi1/21/17
- 10:20/mi11/28/15
- 10:21/mi1/07/17
- 10:22/mi2/09/17
- 10:24/mi2/25/14
- 10:32/mi9/19/15
- 10:33/mi12/31/13
- 10:41/mi1/21/12
- 10:42/mi8/23/11
- 10:43/mi1/17/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 21
janv. 21
janv. 21
samedi
Distance totale
8,59miles
Temps écoulé
1:31:47
Allure moyenne
10:41
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,62mph
Calories
1013
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
