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Marie
w/Sandy, Leigh, Theresa & Judy..6-7 or 11+..we did 7.4 @ 12:08 pace.Thanks to Sandy for pulling me along..:) Made it up both Gilbert and to base of playhouse (not up that hill), and then flew down monastery. Watch out for metal hazard of cutoff signposts sticking out of concrete..boo..as it took Sandy down-see pics posted. ouch for Sandy.
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:41/mi5/16/13
- 6:43/mi5/03/13
- 6:44/mi9/03/13
- 6:47/mi7/01/13
- 6:52/mi6/29/13
- 7:00/mi9/23/13
- 7:02/mi6/20/13
- 7:10/mi4/09/13
- 7:41/mi8/14/13
- 8:00/mi7/15/13
- 8:25/mi3/27/18
- 8:50/mi2/09/16
- 8:50/mi6/09/18
- 9:30/mi2/28/17
- 9:30/mi10/18/17
- 9:31/mi10/26/17
- 9:35/mi9/26/17
- 9:43/mi9/22/09
- 9:51/mi3/19/18
- 9:51/mi3/14/18
- 9:52/mi12/31/17
- 9:52/mi2/07/17
- 9:54/mi4/28/18
- 9:59/mi11/26/16
- 10:00/mi12/23/17
- 10:03/mi3/18/18
- 10:04/mi2/13/10
- 10:08/mi1/12/17
- 10:14/mi3/14/12
- 10:15/mi8/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
oct. 20
oct. 20
oct. 20
samedi
Distance totale
7,45miles
Temps écoulé
1:32:43
Allure moyenne
12:26
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,82mph
Calories
913
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
88 - 173bpm