AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    the hardest longer run ever.DO NOT do this if you have limited sleep (4hrs total) and flu from traveling. Was supposed to be 21...hit wall like a MACK truck at 14:( temp and wind got cooler..all in all crap run ever..
    20162015201420132012201120102009
    Tous
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    16171819202122232425262728293031

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 mi le plus rapide depuis toujours
    • plus haute FC moyenne en 3 mois
    • plus haute FC max en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 10:34/mi
      8/20/16
    • 10:38/mi
      9/24/16
    • 11:23/mi
      4/05/14
    • 11:36/mi
      3/26/12
    • 11:39/mi
      8/20/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    mars 26
    mars 26 lundi

    Distance totale

    17,51miles

    Temps écoulé

    3:23:00 4:39PM - 9:13PM

    Allure moyenne

    11:36
    minutes par mile

    Parcours

    Oakley
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,18mph

    Calories

    2064
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    165bpm
    110 - 184bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage