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    Équipe New
    Marie
    intended as a 6 mile tempo run..(Ha..:p) turned it into interval trg including heekin hill..need to def do leg work this week..800s at 9:30s -overall soupy.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC max en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:19/mi
      6/27/13
    • 6:39/mi
      4/26/13
    • 6:42/mi
      5/13/13
    • 6:44/mi
      7/22/13
    • 6:49/mi
      6/19/13
    • 6:54/mi
      9/26/13
    • 6:58/mi
      6/27/13
    • 6:59/mi
      12/13/17
    • 7:41/mi
      6/12/18
    • 8:15/mi
      5/21/18
    • 8:18/mi
      5/19/18
    • 8:19/mi
      11/11/17
    • 8:20/mi
      11/01/17
    • 8:31/mi
      2/13/18
    • 8:37/mi
      12/10/16
    • 8:37/mi
      3/03/18
    • 8:42/mi
      2/13/18
    • 8:43/mi
      11/13/17
    • 8:49/mi
      3/04/17
    • 8:56/mi
      12/10/11
    • 9:05/mi
      12/01/15
    • 9:12/mi
      10/05/17
    • 9:15/mi
      1/01/18
    • 9:16/mi
      8/14/17
    • 9:16/mi
      4/29/17
    • 9:17/mi
      4/11/17
    • 9:17/mi
      5/19/18
    • 9:17/mi
      10/14/16
    • 9:27/mi
      8/08/17
    • 9:27/mi
      5/29/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 5
    août 5 dimanche

    Distance totale

    3,26miles

    Temps écoulé

    40:16 9:59AM - 10:47AM

    Allure moyenne

    12:21
    minutes par mile

    Parcours

    Rendcomb Junction
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,86mph

    Calories

    378
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    92 - 177bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage