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Marie
2mile warm up and cool down-800s yasoos at Bellvue Track..9:30s -9:45...sometimes, you DO have to make lemonade out of lemons..:-)
Remarquable (à la date de cette course)
- 12 mi le plus rapide depuis toujours
- 20 k le plus rapide depuis toujours
Vos 12 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/01/13
- 6:46/mi6/22/13
- 6:53/mi6/08/13
- 7:02/mi7/27/13
- 7:13/mi8/10/13
- 7:24/mi3/21/13
- 9:40/mi1/14/17
- 9:55/mi11/07/15
- 10:25/mi3/04/17
- 10:40/mi1/14/12
- 10:48/mi4/01/12
- 10:59/mi1/30/16
- 11:14/mi3/05/11
- 11:31/mi7/24/10
- 12:00/mi10/22/11
- 12:23/mi12/07/14
- 12:45/mi12/02/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
oct. 1
oct. 1
oct. 1
mardi
Distance totale
12,56miles
Temps écoulé
1:21:33
Allure moyenne
6:30
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
9,24mph
Calories
1225
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
91 - 172bpm