AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    Yeah!! even with a smidgen of inner calf tightness, I made it....felt tired but still ok..now it's time for Taper...right Coach?;) crisp and sunny skies..hope it's like this for my next long run on the 15th..;)

    Remarquable (à la date de cette course)

      2 pro notables not displayed

      Vos 31 mile les plus rapides

      • 7:13/mi
        4/06/13
      30 derniers jours
      90 derniers jours
      180 derniers jours

      Quand

      samedi
      avr. 6
      avr. 6 samedi

      Distance totale

      31,25miles

      Temps écoulé

      3:45:17 7:31AM - 11:31AM

      Allure moyenne

      7:13
      minutes par mile

      Parcours

      O'Bryonsville
      Cincinnati, Ohio

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      8,32mph

      Calories

      3102
      840Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      157bpm
      87 - 175bpm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage