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    Marie
    I modified the program as my 4-6th lap was falling to 10;15 pace and I had to walk entire 200 to recover HR..

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    Remarquable (à la date de cette course)

    • 12 k le plus rapide en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:41/mi
      5/16/13
    • 6:43/mi
      5/03/13
    • 6:44/mi
      9/03/13
    • 6:47/mi
      7/01/13
    • 6:52/mi
      6/29/13
    • 7:00/mi
      9/23/13
    • 7:02/mi
      6/20/13
    • 7:10/mi
      4/09/13
    • 7:41/mi
      8/14/13
    • 8:00/mi
      7/15/13
    • 8:25/mi
      3/27/18
    • 8:50/mi
      2/09/16
    • 8:50/mi
      6/09/18
    • 9:30/mi
      2/28/17
    • 9:30/mi
      10/18/17
    • 9:31/mi
      10/26/17
    • 9:35/mi
      9/26/17
    • 9:43/mi
      9/22/09
    • 9:51/mi
      3/19/18
    • 9:51/mi
      3/14/18
    • 9:52/mi
      12/31/17
    • 9:52/mi
      2/07/17
    • 9:54/mi
      4/28/18
    • 9:59/mi
      11/26/16
    • 10:00/mi
      12/23/17
    • 10:03/mi
      3/18/18
    • 10:04/mi
      2/13/10
    • 10:08/mi
      1/12/17
    • 10:14/mi
      3/14/12
    • 10:15/mi
      8/09/11
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    juin 20
    juin 20 jeudi

    Distance totale

    7,79miles

    Temps écoulé

    54:49 6:43PM - 7:54PM

    Allure moyenne

    7:02
    minutes par mile

    Parcours

    O'Bryonsville
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,53mph

    Calories

    781
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    85 - 163bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage