AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    Amazing what a decrease in temp and humidity can do.. Good track tonight of..3X400 at 10K pace and cooldown 400 repeat for 4 laps or until you puke (just kidding);) 9:30s +/- for my 3X400 yay!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 8 mi le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 6:24/mi
      8/05/13
    • 6:28/mi
      9/04/13
    • 6:30/mi
      5/15/13
    • 6:50/mi
      8/26/13
    • 6:51/mi
      6/17/13
    • 7:00/mi
      9/19/13
    • 7:04/mi
      7/10/13
    • 7:06/mi
      4/02/13
    • 7:12/mi
      8/07/13
    • 7:13/mi
      6/04/13
    • 7:16/mi
      9/15/13
    • 7:16/mi
      4/03/13
    • 7:28/mi
      5/28/13
    • 7:35/mi
      7/07/13
    • 8:39/mi
      4/10/18
    • 8:41/mi
      4/03/18
    • 9:06/mi
      10/30/17
    • 9:39/mi
      9/17/11
    • 9:53/mi
      2/22/18
    • 10:02/mi
      1/03/15
    • 10:07/mi
      1/21/17
    • 10:20/mi
      11/28/15
    • 10:21/mi
      1/07/17
    • 10:22/mi
      2/09/17
    • 10:24/mi
      2/25/14
    • 10:32/mi
      9/19/15
    • 10:33/mi
      12/31/13
    • 10:41/mi
      1/21/12
    • 10:42/mi
      8/23/11
    • 10:43/mi
      1/17/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    août 5
    août 5 lundi

    Distance totale

    8,96miles

    Temps écoulé

    57:24 6:34PM - 7:52PM

    Allure moyenne

    6:24
    minutes par mile

    Parcours

    O'Bryonsville
    Cincinnati, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,37mph

    Calories

    880
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    95 - 163bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage