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    Équipe New
    Marie
    w/ Sandy- a "detox" run for me due to dinner event last night.. Cool to start a mist along river-very nice! I faded on last 5 miles...:p but My buddy Sandy pulled me through! :-) Yay!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 30 mile les plus rapides

    • 7:03/mi
      9/28/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 28
    sept. 28 samedi

    Distance totale

    30,80miles

    Temps écoulé

    3:37:15 7:06AM - 11:09AM

    Allure moyenne

    7:03
    minutes par mile

    Parcours

    Newport
    Newport, Kentucky

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,51mph

    Calories

    3074
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    80 - 173bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage