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Marie
kick off to new training group w/ JFT. Blue skies, sun and snow and ice 18F, fastest part running with Lori:) Here's to a year of Injury Free running -Yay to breaking the curse of last yrs run when the sudden pain of tendonitis morphed into the dreaded tibial stress fracture! Good run although last two miles were slow (but not painful! :)
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 6:37/mi8/21/13
- 6:46/mi5/27/13
- 7:40/mi9/11/13
- 9:13/mi11/25/17
- 9:22/mi4/07/18
- 9:47/mi4/30/17
- 9:49/mi2/03/18
- 9:52/mi1/06/18
- 9:59/mi4/08/17
- 10:05/mi2/10/18
- 10:08/mi10/29/11
- 10:09/mi6/10/17
- 10:21/mi5/26/18
- 10:30/mi1/16/16
- 10:33/mi8/06/11
- 10:39/mi1/07/12
- 10:42/mi1/15/11
- 10:43/mi10/03/15
- 10:55/mi7/25/15
- 10:59/mi9/11/10
- 11:00/mi6/18/16
- 11:07/mi8/07/10
- 11:18/mi8/19/12
- 11:20/mi1/04/14
- 11:25/mi11/04/12
- 11:33/mi4/18/15
- 12:19/mi7/24/17
- 12:28/mi1/18/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 4
janv. 4
janv. 4
samedi
Distance totale
10,00miles
Temps écoulé
1:53:23
Allure moyenne
11:20
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,29mph
Calories
1128
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
107 - 169bpm